Air adalah obat yang alami untuk kesehatan. Selain untuk bisa di minum langsung, air juga sering digunakan untuk campuran membuat jus. Air banyak dijual dalam kemasan galon maupun botol. Jika dikomsumsi sesuai anjuran tidak berbahaya. Namun sebaliknya jika terlalu banyak untuk meminum air bisa juga berakibat buruk untuk tubuh.
Saat haus tidak dianjurkan untuk minum berlebihan. Banyak minum air juga akan meningkatkan tekanan darah yang mengalir ke ginjal. Sistem peredaran darah akan rusak karena terlalu banyak menyaring air yang keluar.
Agen Casino Terpercaya
Kelebihan dalam mengkomsumsi air atau overhydration bisa menimbulkan kematian. Cairan tubuh akan menjadi mengencer dan mengakibatkan jumlah natrium dalam tubuh menjadi berkurang, dan sel-sel dalam tubuh akan menjadi membengkak. Termasuk sel-sel otak yang dapat menyebabkan hilangnya kesadaran, kejang bahkan juga dapat menjadi koma dan meninggal.
Meskipun demikian, dehidrasi juga harus untuk dicegah. Berkeringat akan mengeluarkan banyak cairan tubuh. Untuk membantu agar cairan tubuh tidak berkurang bisa minum air mineral sesuai dari yang dianjurkan.
Seperti atlet pelari maraton yang banyak mengeluarkan keringat dianjurkan untuk tidak berlebihan minum air. Sebanyak 1600 kasus yang sudah pernah terjadi di seluruh dunia, saat merasa dehidrasi, bisa saja mereka akan minum air secara berlebihan yang akan berakibat buruk untuk tubuh mereka.
The International Marathon Medical Directors Association telah mendukung aksi ini saat haus jangan untuk minum berlebihan. Konsumsi air yang dianjurkan sekitar 0,03 liter per kg berat badan, jadi untuk orang yang bobot tubuhnya sekitar 100 kg maksimal untuk minum air sekitar 3 liter perhari.
Meskipun demikian anjuran minum air putih sebanyak satu liter perhari atau sekitar 8 gelas harus dilakukan, untuk mencegah terjadinya dehidrasi yang berlebihan.
0 komentar:
Posting Komentar